YRH - โรงพยาบาลยะลา

วัยเกษียณ สุขภาพดี มีความสุข

6 เทคนิคตามแนวทาง Lifestyle Medicine หรือเวชศาสตร์วิถีชีวิต สำหรับวัยเกษียณเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีและมีความสุข

ท้องผูกเรื้อรัง เสี่ยงลำไส้พัง แต่สามารถป้องกันได้

ระบบขับถ่ายเป็นเรื่องสำคัญมากในชีวิตประจำวัน การดูแลระบบขับถ่ายให้ดีจึงเป็นส่วนที่ช่วยให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรง

ล้างมือบ่อยครั้ง..หยุดยั้งเชื้อโรค

การล้างมือเพื่อทำความสะอาดเป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติ เพราะเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกายกลางแดด..เสี่ยงโรคลมร้อน

ช่วงหน้าร้อนควรเลี่ยงออกกำลังกายกลางแดดเป็นเวลานาน เสี่ยงโรคลมร้อนหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) โดยออกกำลังกายในที่ร่ม อากาศถ่ายเท และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

มลพิษร้าย…(ซ่อน) ในบ้าน

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า มลพิษที่เราสร้างขึ้นเองจากอุปกรณ์ ข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ ในบ้านเรือน คือต้นเหตุเชื้อโรคร้ายที่เข้าสู่ร่างกายเรา

คุมน้ำหนักอย่างไร...ไม่โยโย่

อาหารสุขภาพ ไม่อร่อยจะมีความสุขได้อย่างไร คำตอบคือมีสุขเพราะสุขภาพดี แถมยังลดเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เพียงแค่คุณเปลี่ยนทัศนคติได้สุขภาพดี หุ่นดี และไม่มีโยโย่เอฟเฟ็กต์แน่นอน

6 6 1 รหัสลับ...เพื่อสุขภาพ

ตัวเลข 6 : 6 :1 เป็นตัวเลขที่บ่งบอกถึงปริมาณที่ควรได้รับของน้ำตาล น้ำมันและเกลือ (โซเดียม) เพื่อสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

เต้า ต้อง ตรวจ...ด้วยตนเอง

โรคมะเร็งเต้านมเป็นภัยเงียบใกล้ตัว หญิงไทยป่วยด้วยโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มสูงขึ้น ดังนั้นควรตรวจเต้านมตนเองเป็นประจำทุกเดือน

ดูแลสุขภาพ..ช่วงหน้าร้อนกันเถอะ

หน้าร้อนทีไรต้องดูแลสุขภาพกันหน่อย เพราะเชื้อโรคแพร่หลายอย่างน่ากลัว แค่ปฏิบัติง่ายๆ ตามข้อแนะนำจากหน่วยงานที่รับผิดชอบเรื่องนี้ คนทุกเพศทุกวัยก็จะปลอดภัยจากโรคได้

บทความสาระน่ารู้

บทความน่ารู้

ติดต่อเรา